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ここ最近はコラーゲン鍋などコラーゲンが入っている化粧品・食べ物等の商品

が沢山でていますね！

コラーゲンとは、たんぱく質のひとつで、人は年齢と共にコラーゲンが減少し

ていってしまうそうです。

コラーゲンが減ってしまうとお顔のシワやタルミに繋がっていきます。
また爪や髪の毛にも影響がでてしまいます。

コラーゲンだけを取るのではなくアミノ酸、バランスの良いたんぱく質もいっ

しょに取ることがお肌には良いです。

鶏の皮やサケ、ウナギなどにも入っているそうです(^^)
また効率よく取るには調理の後に冷めると身がぷるっと固まる

肉のすじや軟骨、皮が厚い魚には比較的コラーゲンが多いそうです。
また、ビタミンＣと一緒に取るとよりいっそういいですよ。

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